Willst du eine schöne Pumppresse haben? Mit dieser Anwendung zu erreichen, die Presse Ihrer Träume wird nicht schwierig sein, es sei denn, Sie werden nicht faul sein.
Die Anwendung enthält folgende Materialien:
Wie man richtig die Würfel drückt,
Hausübungen für die oberen Bauchmuskeln,
Training der unteren Kuben der Presse,
Übung zum Aufblasen der oberen und unteren Kuben der Presse,
Verdrehen an der Presse,
Skew Twists auf der Presse,
Zurück Torsion (Bottom Presse),
Heben Sie die Knie im Schraubstock (untere Presse),
Heben Sie die Beine in den Schraubstock (Unterseite der Presse),
Verdrehen in einem römischen Stuhl,
Verdrehen auf einer Bank mit einer Neigung nach unten,
Verdrehen im Blocksimulator auf den Knien (oben in der Presse),
Effektive Übungen zum Zeichnen von Kuben der Presse,
Den Körper auf einer Schrägbank mit einer Hantel drehen (schräge Presse-Muskeln),
Wir schwingen die Muskeln der Presse. Das Programm "SCHNELLE DRÜCKE".
Der Anhang verwendet Materialien aus den folgenden Quellen:
http://girrya.ru
http://www.silazdorovya.ru
http://www.fitnesspersona.ru
http://sportprogram.ru
http://budvforme.com
